이용인분들이 지역사회의 헬스장을 직접 이용하며 다양한 운동기구를 활용해 기초 체력과 근력을 향상시키는 시간을 가졌습니다.

운동을 시작하기 전 가볍게 스트레칭을 하며 몸을 풀고, 개인별 체력에 맞춰 걷기와 유산소 운동, 근력운동 등을 차근차근 진행했습니다.

서로 격려하며 즐겁게 운동하는 모습에서 건강한 생활습관을 만들어가는 모습을 볼 수 있었습니다.

특히 지역사회 내 체육시설을 직접 이용하고 스스로 운동하는 경험을 통해 지역사회 시설 이용 능력과 자기관리 능력, 자립생활 역량을 높이는 의미 있는 시간이 되었습니다.

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